Zen Pilates

ピラティスは、呼吸と身体の動きを連動させ、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。姿勢改善や体幹の強化はもちろん、集中力を高めることで心のリフレッシュにも繋がります。

初心者の方でも安心して始められるよう、インストラクターが丁寧にサポートいたします。